子供が産まれて、前よりも食事についてよく考えるようになりました。
私は料理を作るのは好きですし、料理教室にも長く通っています。
小学校受験をしながら、栄養バランスを考えつつ、料理するのはかなり大変でした。
今は私立小学生の学校面や勉強、塾の勉強をみているとなかなかゆっくり家事が出来ません。
面倒な事が苦手な私には、家事の時短がかかせまん。
私が行った育児習慣は読み聞かせと食育！
読み聞かせについては以前ブログに書いています。
食育とはどんなこと？
食育は、生きる上での基本であって、知育・徳育・体育の基礎となるものであり 、様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実現することができる人間を育てることです。
出典：農林水産省公式HP
成長期の子どもに対する食育は、子どもたちが一生涯にわたって健やかに生きていくことができるよう、その基礎をつくるために行われるものです。子どもの頃に身に付いた食習慣を大人になってから改めることはとても困難です。生活習慣病の予防は子どもの頃の食生活から。幸せで楽しい食卓を囲むことで、日本の未来を元気にしましょう！
出典:文部科学省公式HP
食育はどの育児書や雑誌にも載っていますし、農林水産省や文部科学省も子供が成長していく上で食事は大切だと考えています。
離乳食が始まり出来るだけ安全性の高い食品で作りたいと意識するようになりました。
産地を確認したり食品表示をよく見て買い物をしています。
スーパーの買い物が苦手
私はスーパーの買い物があまり好きではありません。
さらに買い物を吟味しながら買うのでものすごく時間がかかります。
子供が産まれてから特にスーパーでの買い物の大変さと言ったらまさに苦行です。
Jinくんはスーパーで泣き叫ぶことはありませんでしたが、子供連れてスーパー行くと1人で行く時の何倍の時間がかかるの？毎回ヘトヘトになり帰宅してました。
買い物が苦手な私の強い味方は食品宅配サービス！
スーパーの買い物は最低限にしていて、我が家の食品は食品宅配サービスがメインです。
私が頼む食品宅配サービスは2つあります。
パルシステム！きっかけは離乳食！
こちらは離乳食からお世話になっています。
離乳食用に国産の美味しいカボチャやとうもろこしなどのお野菜のペーストが小分けになっている物があると聞いて頼んでみたのが始まりです。
美味しくてよく食べてくれました。
お粥とペースがあれば後はアレンジできるし大助かりでした。
それ以来、産地の分かる美味しいお肉や魚・野菜・冷凍食品などスーパーと同じ感覚で買い物しています。
私がパルシステムを使っているのは、使い勝手がいいからです。
値段と品質のコストパフォーマンスが丁度いいと思います。
パルシステムの利用には、会員になりネットで食品を選び配達してもらうシステムです。
指定便は好きな日時に配達してくれるのでとても便利です。
いきなり会員にならずともお試しコースを頼んで味や品質や値段をチェックしてみましょう。
まずはとてもお得なお試しコースがいいですよ。
お得なパルシステムのお試しコースはこちらから申し込めます↓
オイシックス！子供大好きお節！
私はオイシックスのお節が美味しいと聞き、入りました。
毎年おせちをお願いしているのですがとても美味しいですよ。Jinくんはお節大好きなので毎年の楽しみだそうです。結婚したては年末年始の準備とともにお節をスーパーで買ったりしていました。
12月は忙しいからお節は頼んでしまおう！と思ってからお正月が楽になりました。
お雑煮と年越し蕎麦を作るだけで大晦日と元旦はそれで済むのが嬉しい！
おすすめなので、ぜひおせちを頼んでみてください。
野菜嫌いのJinくん
小学校の給食の野菜は食べないし、普段もあまり野菜を食べようとしません。
赤ちゃんの時は野菜を食べていたのになぜなのでしょうか。
ホテルで出てきたサラダはペロリと食べて美味しいと言います。
美味しい野菜ならきっと食べると願い、オイシックスでは野菜やフルーツをメインで購入しています。
野菜やフルーツはとても美味しく、プチトマトが食べられないJinくんもオイシックスのは食べてくれます。
スーパーで買う野菜よりは高いですが、子供が野菜を食べてくれるならとオイシックスで注文しています。
ミールキットもあり材料が全て揃ったものが届くのも人気のようです。
アプリで注文し指定日時にクール便で届きますので非常に便利です。
オイシックスにもお試しコースがあり、人気商品が入った商品が届きます。
まずお試しコースを頼んで商品の味や品質をチェックしましょう。
お得なオイシックスのお試しコースはこちらから申し込めます↓
その他食品サービス
ロハコは日用品と鮮生食品以外を頼むことが多いサービスです。
パスタなどの麺類や調味料、無印良品や文房具をよく頼みます。
とくに無印良品は他のものと合わせて合計金額が一定を超えると送料が無料になるのが嬉しいですね。
文房具は種類が多く、安いのでよく買います。
麺類や調味料は重いので、宅配でまとめて買うようにしてます。
非常に便利ですし、梱包もとても丁寧です。
食品宅配サービスのメリット
とにかく時短！
毎日の家事時間の時短になります。
スーパーでの買い物時間とスーパーまでの往復の時間…この時間が要らなくなります。
子供を連れていくと時間がかかる上に何か買ってしまう。
荷物が重くて買う量が決まってしまう。
毎日スーパーに行かずともまとめ買いができ、玄関まで持ってきてくれる。
時間を有効に使えるのが嬉しいですね。
節約！買いすぎ防止！
地元のスーパーの方がリーズナブルかもしれませんが、ネットは合計金額を計算しながら買うため余計な物を買わないで済みます。
結局は節約になります。
安いからと買ってきだけど使い道なくて腐ったり賞味期限切れになったり。
食べれる量を無理なく買うと食品ロスにもなります。
ネットスーパーや食品宅配サービスは一人でゆっくりメニューを考えながら買い物をするので、無駄買いと在庫過多が減ります。
好きな時間に注文できる
私は家事の合間や寝る前にネットで注文しています。
1人でのんびり何を作るか、考えながらま注文していくことは穏やかな気持ちで買い物できますし、私の癒しの時間です。
食品宅配サービスのデメリット
紹介した２つ以外の食品宅配サービスを使いましたが、私の希望したような商品ではなく、すぐにやめてしまいました。
値段はリーズナブルでよかったけれど我が家にはあいませんでした。
いつもの宅配サービスでも天候により、大きさや味が変わることがあります。
これはどこのスーパーでもおなじですが、届くまでわからないのはデメリットですね。
受け取りの日程が固定の曜日や時間だと不便に感じました。
食育を考えると買い物は厳選
食育の上で効率よく栄養バランスが取れるようにメニューを出来るだけ考えています。
産地や品質表示をゆっくり読んでから買い物しますし、料理法も日々調べてトライしています。
忙しい時や体調の悪い時のお助け冷凍食品も宅配サービスでお願いしています
時短のための下処理
買ってきた野菜は下処理して、冷凍してしまいます。
おすすめなのはきのこファミリーです。
きのこは洗って切ったり、ほぐしたりして冷凍します。
きのこは冷凍したほうがより甘味が増すのでおすすめです。
家族の笑顔が1番のやる気
料理を作るために私は苦手な買い物を時短しています。
家族の喜ぶ顔が見たくて料理はしますが、体は一つなので、無理せず、時短出来る様に工夫します。
主人は結婚後から風邪をひかなくなり、子供も滅多に風邪を引きません。
やはり食は大切だと実感しています。
また食育のためにも、食の大切さを子供にも理解して欲しいので、お手伝いをさせたりしています。
家族で食卓を囲むことで食事のマナーも学べます。
これはあくまでも私の場合ですので、参考にしてもらえたら嬉しいと思います。
忙しいご家庭に宅配サービスをおすすめします↓
最後まで読んでいただきありがとうございました
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